O co jde při tejpování?
Pravděpodobně jste na tejpování narazili v posilovně, během sportovní aktivity nebo dokonce v televizi. Ale co to tejpování vlastně je? Tejpování je metoda, která využívá speciální elastickou náplast přiléhanou na kůži, aby podpořila a ulevila vašim svalům. Pojďme se podívat blíže, jak to pracuje, k čemu je dobré a jaké jsou jeho výhody.
Jak tejpování funguje?
Tejpování je založené na použití tejpů, které jsou navrženy tak, aby napodobovaly lidskou kůži, její elasticitu a pohyb. Tlapky jsou naneseny na kůži v určitých vzorcích a napětí, v závislosti na konkrétním problému, který se snažíme řešit. To může být bolest, otoky, záněty nebo slabost ve svalech či kloubech. Jakub mi vždy říká, že tejpování mě naučilo, jak můžeme s naším tělem komunikovat pomocí kůže. Je to trochu jako cesta zpet k základům, kdy naše předkové používali byliny a bláto k léčení různých nemocí.
K čemu je tejpování dobré?
Věděli jste, že tejpování může být užitečné pro řadu zdravotních stavů a problémů? Může pomoci ulevit od bolesti, zlepšit cirkulaci a lymfatické toky, podpořit svalovou funkci a stabilizovat klouby. Tejpování je také hojně využívané při sportovních zraněních. Je to skvělá metoda, jak pomoci svalům regenerovat a současně umožnit sportovcům nadále trénovat. I náš malý Viktor si občas přilepí tejp na koleno, když dělá věci, které dělají malí chlapci.
Výhody a nevýhody tejpování
Tejpování přináší řadu výhod. Jednou z největších výhod je, že může být provedeno kdekoli a kdykoli, což znamená, že můžete pokračovat ve své každodenní činnosti nebo ve sportu, aniž byste museli přerušit váš trénink. Mnoho lidí také oceňuje, že tejpování nepoužívá žádné léky a je to proto přirozená cesta ke zlepšení zdraví. Jakub mě jednou tejpoval na naší dovolené u moře a musím říct, že to bylo velmi uklidňující. Ulevilo to od napětí v mých ramenech a já jsem mohla plně vychutnávat dovolenou. Ale jako u všeho, ani tejpování není pro každého. Může způsobit alergické reakce u lidí s citlivou kůží a doporučuje se ho nepoužívat u lidí s vážnými pokožkovými onemocněními.
Tipy pro tejpování
Přemýšlíte, jak začít s tejpováním? První a důležité pravidlo je, že byste měli navštívit odborníka, který vám ukáže správnou techniku. Pak mám pro vás pár tipů. Za prvé, měli byste vždy aplikovat tejp na čistou a suchou kůži. Při aplikaci tejpů se vyhněte tření, aby nedošlo k podráždění. A konečně, nenechávejte tejp příliš dlouho. Ideální doba je kolem tří až pěti dnů.
Různé typy tejpů
Existuje mnoho různých typů tejpů a každý typ má svůj specifický účel. Některé teje jsou určeny k podpoře svalů, jiné k ulevě od otoků a bolesti. Je zde také tejp pro podporu kloubů a teje určené k zlepšení držení těla. Můj osobní favorit je tejp s chladivým efektem. Ten má úžasný přínos po dlouhém dni stráveném na nohou.
Mýty o tejpování
Existuje několik mýtů spojených s tejpováním. Je pravda, že tejpování může pomoci ulevit od bolesti, ale není to zázračná léčba pro vše. Tejpování je nástrojem, který může pomoci podpořit vaší rekonvalescenci nebo zlepšit vaši výkonnost, ale nenahrazuje řádnou fyzickou terapii nebo léčebný režim předepsaný vaším lékařem. Jak říká můj milý Jakub, "Tejpování je jako sůl v salámu – bez ní to prostě není ono, ale salám si stejně musíte nejprve uvařit."
Napsat komentář