Význam regenerační masáže pro imunitní systém
Miluji masáže. A kdo by je neměl rád? Je to skvělý způsob, jak se zbavit stresu, napětí a bolesti, které se hromadí v našem těle. Ale víte, že masáže mohou také pomoci posílit váš imunitní systém? Toto je fakt, který mnoho lidí přehlédne, ale je to jedna z nejlepších věcí na masážích!
Regenerační masáž může být nádherným doplňkem k vaší každodenní rutině posilování imunity. Už jsem zmínila, že je to skvělý způsob jak se zbavit stresu, ale je to taky úžasný způsob jak posílit váš imunitní systém. A věřte mi na slovo, v dnešní době se opravdu hodí mít silný imunitní systém!
jak funguje
Když jste pod stresem, vaše tělo produkuje hormon zvaný kortizol. Tento hormon může potlačit vaši imunitu a způsobit, že se budete cítit unavení a bez energie. Právě zde regenerační masáž vstupuje do hry.
Při masáži se mnoužství kortizolu v těle snižuje a tím se zvyšuje aktivita bílých krvinek, které jsou klíčové pro naši imunitu. To znamená, že masáže nejen že nám pomáhají cítit se lépe, ale také nám pomáhají chránit se před nemocemi.
Výhody pro imunitní systém
Regenerační masáže mohou mít řadu výhod pro náš imunitní systém. První a nejzákladnější z nich je skutečnost, že masáže nás uvolňují. Uvolnění je důležité pro naši schopnost bojovat proti stresu a nemocem.
Ale to není všechno. Masáže také zvyšují produkci bílých krvinek, které nám pomáhají bojovat proti infekcím. Když jsem to poprvé slyšela, naprosto mě to ohromilo. Kdo by si pomyslel, že něco tak jednoduché a příjemné jako masáž, může mít takový vliv na náš zdravotní stav?
Výběr správného maséra
Není to jen o tom, že jdete na masáž. Je důležité si také vybrat správného maséra. Měla jsem štěstí, že jsem našla skvělou masérku hned tady v Olomouci.
Je třeba hledat někoho, kdo je kvalifikovaný, zkušený a kdo má skvělé recenze. Nezapomeňte, že pravý masér bude respektovat vaše hranice a bude vám poskytovat pohodlné a efektivní ošetření.
Domácí masáže pro zlepšení imunity
Pokud nemáte čas nebo prostředky navštěvovat pravidelně maséra, nemusíte se trápit. Můžete se naučit několik základních technik, které můžete praktikovat doma.
Sama jsem se naučila pár triků, které používám na sobě, nebo na své psovi, Betym. Nejen že mě to uvolní a zlepšuje moji imunitu, ale je to také skvělý způsob, jak se více sblížit se svým mazlíčkem.
Frekvence masáží pro zdravý imunitní systém
Chcete-li získat nejlepší výsledky, měli byste zařadit regenerační masáže do svého pravidelného režimu. To však neznamená, že byste měli být každý den na masáži.
Odborníci doporučují masáže jednou až dvakrát měsíčně pro optimální výsledky. Takže pokud si chtějte dopřát trochu luxusu a zlepšit svůj imunitní systém, začněte plánovat své pravidelné návštěvy masérky.
Doufám, že vám tento článek přinesl nějaké nové informace a inspiroval vás k tomu, abyste zařadili regenerační masáže do své rutiny. Mějte se skvěle a buďte zdraví!
Napsat komentář